ダイエット食品

ちまたにあふれているダイエット食品。

 

あまりにも種類があるため、ダイエットをしたくても、どのダイエット食品を選んだらダイエットを成功に導いてくれるのか迷ってしまいます。

 

最近とても評判なのが、豆乳クッキーダイエットです。

 

食事の代わりにこの豆乳クッキーを食べるというダイエット法で、1食当りのカロリーが低いのも当然ながら必要な栄養をバランスよく摂れるようになっているので、ダイエットをしながら安心してキレイに痩せられるというスグレモノです。

 

クッキーを食べるだけではお腹が空くのではと疑問に思う人も多いと思います。

 

実はこの豆乳クッキー、おからで作ってるんです。

 

おからは水を含むと重量が3倍以上にふくらむので、少しの量でも満腹感が得られるのです。

 

また、おからは植物繊維が豊富なので、食事の量が減ると便秘になりやすい人でも安心して食べることができます。

 

一定期間プログラムされたダイエット食品や、低カロリーの食材で作られたダイエット食品、ドリンクタイプのダイエット食品など、そのほかにもたくさんのダイエット食品が存在します。

 

ダイエット食品の種類だけでなく、味の種類も豊富なので飽きることなくダイエットを続けることができます。

ダイエット 豆乳クッキー

現在、爆発的な知名度を誇り、大人気なのが豆乳クッキーダイエットです。

 

最低目標をマイナス4キロに設定してあるのですが、2キロや3キロではなく、4キロというところが
ダイエット心をくすぐる微妙な設定ではないでしょうか。

 

話題の豆乳クッキーダイエットは、食事をクッキーに置きかえるというダイエット法で、1食わずか146キロカロリー。

 

今まで1食700キロカロリー摂っていたとしたら、554キロカロリーも減らすことができるのです。

 

1食分のクッキーの中には、必要な栄養素もバランスよく含まれているので、摂取カロリーを減らしても栄養はそのまま、健康的にダイエットを進めることができます。

 

ダイエットクッキーだけではお腹が減るんじゃないかと疑問に思う人も多いと思います。

 

実は、この豆乳クッキーは、満腹感が得られ腹持ちが良いということも人気の一つなのですが、その秘密はおからにあります。

 

おからは、水を含むと3倍以上にふくれるので、少量のクッキーを食べても満足できるのです。

 

しかも植物繊維を多く含んでいるので、ダイエットに陥りがちな便秘も解消。

 

2007年のモンドセレクションでは、ダイエット健康食品部門で金賞を受賞しており、世界にも認められた期待の商品なのです。

ダイエット茶

ダイエットしたい時に飲むお茶、と言われて最初に思いつくのがウーロン茶ではないでしょうか。

 

ウーロン茶が、食事で摂取した油や脂肪を流し、血液中の中性脂肪を排除してくれる働きがあるというのはほとんどの人が知っていると言っても過言ではありません。

 

ダイエットしたいと思った時や、油っこいものを食べ過ぎたというときなど、いつでも気軽に飲めるのも魅力の一つですよね。

 

ダイエットに効果のあるお茶はウーロン茶のほかにも沢山あります。

 

緑茶や紅茶、プーアール茶のカフェインは、交感神経を活発にさせる働きがあるため、脂肪を燃やす手助けをしてくれます。

 

生薬茶と呼ばれるハトムギ茶やハブ茶、スギナ茶、センナ茶、どくだみ茶などは、排出促進系のダイエット茶です。

 

排出といえば、今世間でとても注目されているデトックス。

 

この生薬ダイエット茶はデトックスやむくみにも効果的で、体質によって効果は異なりますが、中には即効性の高いものもあります。

 

食事の量を減らさずにダイエットしたい人にオススメなのが、血糖値の上昇を抑える働きをするダイエット茶です。

 

ギムネマ茶・桑の葉茶・ユーカリ茶・グァバ茶などがそれにあたります。